Nổi mề đay kiêng gì? 7 nhóm thực phẩm cần tránh tuyệt đối

Tuấn tôi thấy nhiều bà con bị nổi mề đay cứ thắc mắc không biết nên ăn gì, kiêng gì để bệnh không tái phát hoặc nặng thêm. Thật ra, chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến quá trình phục hồi và ngăn ngừa mề đay bùng phát. Nếu bà con chưa rõ nổi mề đay kiêng gì, bài viết này sẽ giúp bà con nắm được những thực phẩm cần tránh, nhờ đó giảm nhanh triệu chứng ngứa ngáy, nổi sẩn và hỗ trợ điều trị hiệu quả hơn.

Giải đáp nổi mề đay kiêng gì để không làm bệnh nặng thêm?

Trong suốt hơn 20 năm đồng hành cùng bà con điều trị bệnh, Tuấn tôi nhận thấy một trong những yếu tố khiến tình trạng nổi mề đay kéo dài, dai dẳng chính là do chế độ ăn uống chưa phù hợp. Không ít người nghĩ rằng nổi mề đay chỉ cần bôi thuốc là khỏi, nhưng thực tế, nếu không biết nổi mề đay kiêng gì thì dù có dùng thuốc tốt đến đâu, bệnh vẫn dễ tái phát hoặc nặng thêm.

Theo Đông y, mề đay thuộc phạm trù phong chẩn, phần lớn do phong nhiệt, phong hàn, hoặc do huyết nhiệt, huyết hư gây ra. Khi ăn phải những thực phẩm “phát nhiệt” hoặc làm khí huyết bị ứ trệ, cơ thể dễ sinh thêm độc tố, tà khí xâm nhập sâu khiến các ban mẩn lan rộng, ngứa rát tăng mạnh. Còn theo Tây y, mề đay có thể khởi phát do phản ứng dị ứng với thức ăn, kích ứng da hoặc thực phẩm chứa nhiều histamine.

Tuấn tôi liệt kê một số nhóm thực phẩm mà bà con cần đặc biệt tránh:

• Thực phẩm giàu đạm dễ gây dị ứng: Tôm, cua, ghẹ, mực, cá biển là những món khoái khẩu nhưng lại chứa protein dễ kích hoạt phản ứng dị ứng, gây nổi mề đay. Có một bệnh nhân nữ hơn 40 tuổi từng đến gặp tôi vì mề đay mạn tính kéo dài. Khi truy lại thực đơn hằng ngày, chị này thường xuyên ăn hải sản, đặc biệt là lẩu tôm sống và cua hấp. Sau khi loại bỏ nhóm thực phẩm này, tình trạng ngứa ngáy của chị giảm hẳn.
• Thực phẩm lên men và chứa nhiều histamine: Các món như mắm tôm, mắm nêm, dưa cà muối, phô mai lâu năm có hàm lượng histamine cao, gây ngứa, nổi sẩn ở người nhạy cảm.
• Đồ ăn cay nóng, chiên xào nhiều dầu mỡ: Những món ăn này làm gan phải hoạt động nhiều, sinh nhiệt nội tạng, khiến độc tố tích tụ và dễ phát bệnh trên da.
• Chất kích thích và đồ uống có cồn: Rượu bia, cà phê, nước ngọt có gas không chỉ gây nóng trong mà còn làm giảm sức đề kháng của gan, khiến da dễ bị kích ứng và phát ban mạnh hơn.
• Thực phẩm chứa nhiều chất bảo quản, phẩm màu nhân tạo: Xúc xích, đồ hộp, snack, nước ngọt công nghiệp là những thực phẩm bà con nên tránh vì dễ gây phản ứng dị ứng.

Lưu ý, không phải ai cũng dị ứng với cùng một loại thực phẩm. Có người ăn tôm không sao, nhưng ăn trứng gà lại bị ngứa. Do đó, Tuấn tôi luôn khuyên bà con nên theo dõi kỹ phản ứng của cơ thể sau mỗi bữa ăn. Nếu thấy triệu chứng tăng nặng sau khi ăn một món nào đó, cần loại bỏ thực phẩm đó khỏi thực đơn. Đặc biệt, nếu bà con từng bị nổi mề đay nặng phải nhập viện thì việc tuân thủ kiêng khem nghiêm ngặt càng quan trọng hơn bao giờ hết.

Cách xử lý khi bị nổi mề đay kéo dài gây ngứa rát, mất ngủ

Bà con bị nổi mề đay nhiều ngày thường không chỉ mệt mỏi vì ngứa ngáy mà còn vì khó ngủ, khó chịu cả ngày lẫn đêm. Ngoài việc tìm hiểu nổi mề đay kiêng gì, việc lựa chọn cách điều trị phù hợp cũng rất quan trọng để cải thiện nhanh các triệu chứng.

Mẹo dân gian trị nổi mề đay đơn giản tại nhà

Nếu bệnh ở thể nhẹ, chưa lan rộng, bà con có thể thử vài mẹo dân gian giúp giảm ngứa nhanh. Tuấn tôi thấy nhiều người có cải thiện rõ sau vài ngày áp dụng:

• Tắm nước lá khế
• Uống nước lá tía tô
• Đắp gel nha đam lên vùng da nổi mẩn
• Dùng bột yến mạch pha nước ấm tắm
• Xông hơi với lá kinh giới, ngải cứu

Ưu điểm của các cách này là dễ làm, nguyên liệu rẻ, ít tác dụng phụ. Tuy nhiên chỉ hiệu quả với trường hợp nhẹ, không dùng cho người có cơ địa dị ứng mạnh hoặc da tổn thương nặng.

Tây y trị nổi mề đay: nhanh nhưng cần cẩn trọng

Tuấn tôi từng gặp nhiều bà con chỉ cần uống thuốc vài ngày là khỏi, nhưng cũng có người bị tái đi tái lại sau khi ngưng thuốc. Một số thuốc thường dùng gồm:

• Thuốc kháng histamine: Loratadin, Cetirizin
• Thuốc corticoid: Prednisolon, Methylprednisolon
• Thuốc bôi chứa menthol hoặc corticoid nhẹ
• Thuốc ức chế miễn dịch (trong trường hợp nặng)
• Thuốc kháng sinh nếu có bội nhiễm

Ưu điểm là giảm nhanh triệu chứng, dễ dùng. Nhược điểm là dễ tái phát nếu không kiêng khem tốt, lạm dụng corticoid có thể gây tác dụng phụ.

Đông y chữa nổi mề đay từ căn nguyên

Tuấn tôi vẫn thường ưu tiên hướng tiếp cận từ Đông y cho các ca mề đay mạn tính, bởi nguyên lý trị bệnh tận gốc, cân bằng tạng phủ, nâng sức đề kháng. Một số bài thuốc hoặc nhóm dược liệu thường dùng gồm:

• Bài thuốc thanh nhiệt giải độc
• Thảo dược bổ gan, lợi tiểu như diệp hạ châu, cà gai leo
• Vị thuốc hành khí hoạt huyết như xuyên khung, phòng phong
• Kết hợp thêm châm cứu, xoa bóp để tăng tuần hoàn
• Thải độc bằng phương pháp cắt giác, cứu ngải

Ưu điểm là điều trị từ gốc, an toàn, phù hợp với người hay tái phát. Nhược điểm là tác dụng không tức thời, cần kiên trì theo sát hướng dẫn của thầy thuốc. Tuấn tôi luôn nhắc bà con không nên tự ý sắc thuốc uống nếu chưa có chỉ định, bởi mề đay có thể do nhiều thể bệnh khác nhau trong Đông y.

Lời khuyên từ Tuấn tôi

Trong quá trình điều trị cho nhiều bà con bị nổi mề đay, tôi nhận thấy rằng việc tuân thủ đúng lối sống và chế độ sinh hoạt đóng vai trò then chốt để kiểm soát bệnh lâu dài. Dưới đây là một số lời khuyên thiết thực Tuấn tôi muốn nhắn gửi:

• Luôn ghi nhớ những thực phẩm cần tránh: Bà con cần chủ động ghi chép lại những món ăn từng gây ngứa hoặc khiến mề đay tái phát để loại bỏ hoàn toàn khỏi khẩu phần ăn.
• Giữ vệ sinh da sạch sẽ, khô thoáng: Tắm nước ấm vừa phải, dùng sữa tắm dịu nhẹ, lau khô người kỹ càng sau khi tắm giúp hạn chế vi khuẩn và kích ứng da.
• Tránh tiếp xúc với dị nguyên đã biết: Nếu từng bị dị ứng với lông động vật, phấn hoa, hóa mỹ phẩm thì bà con nên chủ động cách ly sớm.
• Không tự ý dùng thuốc khi chưa có chỉ định: Việc dùng sai thuốc dễ khiến bệnh nặng thêm hoặc gây tác dụng phụ ngoài mong muốn.
• Dành thời gian thư giãn, giảm stress: Yếu tố tinh thần ảnh hưởng không nhỏ đến cơ địa. Bà con nên giữ tâm lý thoải mái, tập thở sâu, ngủ đủ giấc.

Tuấn tôi luôn tin rằng, khi bà con hiểu rõ nổi mề đay kiêng gì và kết hợp điều chỉnh chế độ sinh hoạt phù hợp, bệnh sẽ sớm thuyên giảm và khó tái phát.