Dị ứng thời tiết lạnh nên làm gì? Cách xử lý hiệu quả theo từng phương pháp

Tuấn tôi nhận thấy nhiều bà con cứ đến mùa lạnh là khổ sở với mẩn đỏ, ngứa ngáy, hắt hơi, da khô nứt nẻ, thậm chí nổi mề đay vì dị ứng. Không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, tình trạng này còn khiến cơ thể mệt mỏi, dễ mắc thêm các bệnh hô hấp. Vậy dị ứng thời tiết lạnh nên làm gì để vừa giảm khó chịu trước mắt, vừa hạn chế tái phát về sau? Trong bài này, Tuấn tôi sẽ chia sẻ chi tiết cách nhận biết sớm, chăm sóc đúng và phòng ngừa hiệu quả cho bà con.

Giải đáp dị ứng thời tiết lạnh nên làm gì để giảm khổ sở mùa đông?

Khi trời chuyển lạnh, độ ẩm trong không khí giảm mạnh, cơ thể phản ứng lại bằng cách co mạch, hạn chế lưu thông máu ra ngoài da, dẫn tới tình trạng khô da, ngứa rát, nổi mẩn, thậm chí mề đay, sưng phù. Dị ứng thời tiết lạnh là phản ứng quá mẫn của cơ thể với yếu tố nhiệt độ môi trường – điều tưởng như đơn giản nhưng lại gây nhiều phiền toái cho sức khỏe nếu không hiểu rõ cách đối phó. Vậy dị ứng thời tiết lạnh nên làm gì để tránh tái phát và không để triệu chứng kéo dài?

Theo góc nhìn của Đông y, nguyên nhân gốc rễ của hiện tượng dị ứng thời tiết lạnh nằm ở yếu tố “phong hàn xâm nhập”, kết hợp với chính khí yếu khiến vệ khí không đủ bảo vệ da. Khi gặp khí lạnh, phong hàn dễ xâm nhập vào kinh lạc, gây cản trở lưu thông khí huyết, làm da ngứa rát, nổi sẩn mẩn. Y học cổ truyền gọi đây là chứng “phong hàn ngứa”. Trong khi đó, Tây y cho rằng cơ địa mẫn cảm cộng với tình trạng khô da do mất cân bằng độ ẩm là yếu tố chính gây kích ứng ngoài da và phản ứng miễn dịch không mong muốn.

20 năm nghiên cứu chuyên sâu về bệnh lý da liễu theo Y học cổ truyền, Tuấn tôi nhận thấy điểm chung ở bà con gặp phải tình trạng này là thể chất hư hàn, dễ mệt mỏi, chân tay lạnh, sức đề kháng yếu. Họ thường xuyên gặp lại triệu chứng khi thời tiết chuyển mùa, đặc biệt là vào cuối thu đầu đông. Có người chỉ cần bước ra ngoài trời lạnh buổi sáng đã thấy ngứa, đỏ da và hắt hơi liên tục.

Tôi từng gặp một chị bệnh nhân ngoài 40 tuổi ở Hà Nội, mỗi lần trời trở gió là da chị ấy lại nổi từng mảng đỏ, rát như bỏng, thậm chí mất ngủ vì ngứa. Qua bắt mạch và hỏi bệnh, tôi phát hiện chị thuộc thể hư hàn, tỳ phế yếu. Chỉ cần giữ ấm kỹ, ăn uống điều độ, bồi bổ khí huyết và tăng sức đề kháng, tình trạng được cải thiện rõ rệt.

Khi bà con băn khoăn dị ứng thời tiết lạnh nên làm gì, Tuấn tôi luôn nhấn mạnh cần hiểu rõ cơ chế gây bệnh, từ đó mới đưa ra giải pháp hợp lý. Một số lưu ý quan trọng trong nhận định vấn đề này gồm:

• Dị ứng thời tiết lạnh là phản ứng toàn thân, không đơn thuần là vấn đề da liễu. Nó liên quan đến sự mất cân bằng hệ miễn dịch và thể chất yếu.
• Không nên chủ quan chỉ vì triệu chứng thoáng qua, vì tình trạng kéo dài có thể dẫn đến viêm da mãn tính hoặc tổn thương da sâu.
• Không nên tự ý dùng thuốc kháng histamin kéo dài, vì có thể gây nhờn thuốc, mất ngủ, khô miệng hoặc tăng áp lực lên gan thận.
• Quan trọng nhất là phải điều chỉnh từ bên trong, vì cơ địa dị ứng không thể biến mất ngay, cần có quá trình cải thiện từ thể tạng.

Hiểu được bản chất và nguồn gốc bệnh là bước đầu tiên để bà con kiểm soát được dị ứng thời tiết lạnh một cách hiệu quả và bền vững.

Phải làm gì khi bị dị ứng thời tiết lạnh để không tái phát kéo dài?

Dị ứng thời tiết lạnh nên làm gì để không trở thành nỗi ám ảnh mỗi khi đông về? Đây là câu hỏi Tuấn tôi nhận được rất nhiều từ bà con ở các tỉnh phía Bắc. Nếu không xử lý kịp thời, các triệu chứng ngứa, nổi mẩn, khó thở có thể kéo dài và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Trong phần này, Tuấn tôi sẽ chia sẻ những cách đối phó hiệu quả, bao gồm cả dân gian, Tây y và Đông y để bà con tham khảo.

Mẹo dân gian giảm triệu chứng tại chỗ

Nhiều bà con vẫn ưu tiên mẹo dân gian vì đơn giản, ít tốn kém và dễ thực hiện. Đây là những cách mà Tuấn tôi thấy khá phổ biến trong các gia đình truyền thống.

• Tắm nước lá khế chua, lá tía tô hoặc lá trà xanh
• Uống nước gừng ấm pha mật ong
• Dùng dầu dừa, nha đam bôi trực tiếp lên vùng da khô nẻ
• Giữ ấm vùng cổ, ngực, mũi bằng khăn len

Ưu điểm của các mẹo này là lành tính, phù hợp với những trường hợp nhẹ. Tuy nhiên, nhược điểm là hiệu quả không cao nếu bà con bị nặng hoặc dị ứng mang tính cơ địa, tái phát liên tục.

Dùng thuốc Tây y khi dị ứng nặng

Tây y giúp kiểm soát nhanh triệu chứng, nhất là khi ngứa lan rộng, mẩn đỏ nhiều. Nhưng Tuấn tôi lưu ý bà con chỉ nên dùng đúng hướng dẫn và có sự theo dõi.

• Thuốc kháng histamin như loratadin, cetirizin
• Thuốc corticoid dạng uống hoặc bôi ngoài
• Kem dưỡng ẩm, thuốc bôi làm dịu da chứa calamine
• Xịt mũi nếu kèm viêm mũi dị ứng

Ưu điểm của thuốc Tây là giảm triệu chứng nhanh, phù hợp giai đoạn cấp tính. Tuy nhiên, dùng lâu dài có thể gây khô da, nhờn thuốc, ảnh hưởng chức năng gan thận nếu không kiểm soát liều lượng.

Đông y điều trị từ căn nguyên

Đông y là hướng đi được nhiều bà con chọn khi muốn xử lý triệt để, không còn tái phát. Tuấn tôi dựa trên nguyên tắc điều hòa khí huyết, ôn tán phong hàn, nâng cao chính khí.

• Các bài thuốc bổ phế, kiện tỳ, ôn dương
• Dùng thảo dược như phòng phong, sinh khương, xuyên khung
• Xoa bóp, châm cứu huyệt đạo vùng phế và tỳ
• Uống nước sắc thảo dược theo chỉ định thể bệnh

Điểm mạnh của Đông y là đi sâu vào gốc rễ cơ địa, nâng cao sức đề kháng, hạn chế tái phát. Tuy nhiên, cần thời gian kiên trì và phải đúng thầy đúng thuốc. Với những bà con cơ địa yếu, dễ dị ứng quanh năm thì đây là lựa chọn bền vững.

Lời khuyên từ Tuấn tôi

Trong quá trình thăm khám cho hàng ngàn bà con gặp tình trạng dị ứng thời tiết lạnh, Tuấn tôi nhận thấy đa phần mọi người còn rất chủ quan hoặc xử lý chưa đúng cách. Để tránh tình trạng kéo dài, tái phát, bà con cần lưu ý một số điểm sau:

• Luôn giữ ấm cơ thể, nhất là vùng cổ, ngực, bàn tay, bàn chân khi ra ngoài trời lạnh.
• Tránh tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh, nên sử dụng nước ấm vừa đủ và tắm nhanh để tránh làm khô da.
• Dưỡng ẩm đầy đủ mỗi ngày, đặc biệt sau khi tắm, để duy trì lớp bảo vệ tự nhiên của da.
• Ăn uống điều độ, bổ sung vitamin C, E, omega-3 để nâng cao sức đề kháng và hỗ trợ chống viêm.
• Tránh tiếp xúc với phấn hoa, bụi mịn, khói thuốc, vì đây là các yếu tố dễ làm tình trạng nặng hơn.
• Không tự ý dùng thuốc kéo dài, nếu triệu chứng không giảm sau 3–5 ngày cần đi khám để được chỉ định phù hợp.

Dị ứng thời tiết lạnh nên làm gì cho đúng không chỉ nằm ở việc dùng thuốc hay mẹo dân gian, mà còn ở cách bà con chủ động chăm sóc bản thân hằng ngày. Nếu bà con cần tư vấn cụ thể hơn, đừng ngại liên hệ Tuấn tôi qua số điện thoại 0963 302 349, nhắn tin qua fanpage Lương y Đỗ Minh Tuấn để được hỗ trợ tận tình.