Dị ứng thời tiết uống gì để giảm nhanh mẩn ngứa, hắt hơi?

Tuấn tôi nhận thấy rất nhiều bà con, mỗi khi giao mùa hay thay đổi thời tiết, lại rơi vào cảnh khổ sở vì ngứa mũi, nổi mẩn, hắt hơi liên tục. Câu hỏi “dị ứng thời tiết uống gì” cũng vì thế mà xuất hiện thường xuyên trong các buổi thăm khám của tôi. Bài viết này sẽ giúp bà con hiểu rõ các loại đồ uống có lợi, nên và không nên dùng, từ đó chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe, giảm bớt triệu chứng khó chịu do dị ứng gây ra.

Giải đáp dị ứng thời tiết uống gì để cơ thể dễ chịu hơn?

Tuấn tôi nhận thấy nhiều bà con khi gặp các triệu chứng dị ứng thời tiết như nổi mề đay, ngứa ngáy, hắt hơi liên tục thường bối rối không biết nên uống gì để giảm nhanh tình trạng khó chịu. Câu hỏi “dị ứng thời tiết uống gì” không chỉ đơn thuần là chọn loại nước giải khát mà còn liên quan mật thiết đến khả năng hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc, điều hòa hệ miễn dịch của cơ thể theo cả góc nhìn Đông y và Tây y.

Theo y học cổ truyền, dị ứng thời tiết là biểu hiện của phong hàn xâm nhập, cơ thể suy yếu, khí huyết không điều hòa, khiến da dễ mẩn ngứa, đường hô hấp bị kích thích. Việc sử dụng các loại nước uống mang tính mát, hỗ trợ tăng cường chức năng gan, thận, điều hòa tạng phủ sẽ giúp cơ thể thanh lọc tốt hơn, từ đó giảm mức độ phản ứng dị ứng. Một số loại đồ uống phù hợp có thể kể đến như:

• Nước ấm: giúp làm dịu cổ họng, làm loãng dịch nhầy và hỗ trợ đào thải độc tố qua đường tiết niệu.
• Nước ép rau củ như cà rốt, cần tây, rau má: có tác dụng bổ huyết, thanh nhiệt, giúp da bớt kích ứng.
• Nước đun từ gạo lứt hoặc hạt sen: vừa giúp an thần, vừa hỗ trợ điều hòa cơ địa đối với người dị ứng mãn tính.
• Nước chanh ấm pha mật ong: hỗ trợ tăng sức đề kháng, chống viêm nhẹ, rất phù hợp với người bị dị ứng thời tiết dạng hô hấp.

Trong khi đó, theo Tây y, dị ứng thời tiết là kết quả của phản ứng miễn dịch quá mức với các yếu tố môi trường như nhiệt độ, độ ẩm, phấn hoa… Việc cung cấp đủ nước, bổ sung các dưỡng chất chống oxy hóa như vitamin C, flavonoid từ các loại nước uống tự nhiên sẽ giúp làm dịu biểu hiện dị ứng, đặc biệt là ở da và đường hô hấp. Điều này lý giải vì sao người bệnh nên ưu tiên các loại nước ép trái cây không đường, trà thảo mộc dịu nhẹ.

Trong hơn 20 năm nghiên cứu và điều trị chuyên sâu, tôi từng gặp một bệnh nhân nữ ngoài 40 tuổi, mỗi lần chuyển mùa là hắt hơi kèm nổi mề đay toàn thân. Sau khi thay đổi thói quen uống nước, dùng đều đặn nước nấu từ gạo lứt rang và nước rau má, tình trạng cải thiện rõ rệt, gần như không còn phải phụ thuộc vào thuốc kháng histamin nữa.

Tuy nhiên, bà con cần lưu ý một số điểm quan trọng khi chọn đồ uống:

• Tránh tuyệt đối đồ uống lạnh, đá lạnh: dễ khiến cơ thể co mạch, làm trầm trọng hơn phản ứng dị ứng.
• Không dùng đồ uống có cồn hoặc caffein: vì dễ làm khô da, kích thích hệ thần kinh, tăng nguy cơ nổi mẩn và mất ngủ.
• Tham khảo kỹ thành phần khi dùng nước đóng chai có hương liệu: bởi có thể chứa chất bảo quản gây dị ứng thứ phát.

Lựa chọn đồ uống đúng không chỉ là thói quen hàng ngày, mà còn là yếu tố quan trọng giúp bà con sống khỏe và thích nghi tốt hơn với sự thay đổi của thời tiết.

Phải làm gì khi bị dị ứng thời tiết khiến cơ thể ngứa rát, mẩn đỏ?

Trong nhiều buổi thăm khám, tôi thấy không ít bà con loay hoay không biết nên xử trí thế nào khi gặp tình trạng mề đay, hắt hơi, khô họng do thay đổi thời tiết. Bên cạnh việc tìm hiểu dị ứng thời tiết uống gì để làm dịu cơ thể từ bên trong, việc lựa chọn hướng xử lý phù hợp còn quyết định đến thời gian hồi phục và hạn chế tái phát.

Mẹo dân gian giúp giảm nhanh triệu chứng dị ứng

Nếu bà con gặp các biểu hiện nhẹ, hoàn toàn có thể áp dụng một số mẹo đơn giản tại nhà.

• Tắm nước lá khế, lá trà xanh để làm dịu da
• Chườm khăn ấm giúp giảm ngứa ở mũi
• Uống nước gừng ấm giảm hắt hơi, sổ mũi
• Ăn cháo hành, tía tô giúp ấm cơ thể, kháng viêm nhẹ
• Xông hơi bằng lá sả, gừng để thông mũi, dễ thở

Ưu điểm của mẹo dân gian là dễ thực hiện, nguyên liệu sẵn có, chi phí rẻ. Tuy nhiên hiệu quả thường chỉ dừng ở mức hỗ trợ, phù hợp khi triệu chứng nhẹ, không thay thế được biện pháp điều trị y khoa.

Điều trị bằng thuốc tây y khi dị ứng nặng kéo dài

Với những trường hợp nổi mẩn nhiều, ngứa kéo dài hoặc có dấu hiệu khó thở, bà con cần can thiệp bằng thuốc Tây y.

• Thuốc kháng histamin: loratadin, cetirizin
• Thuốc corticoid (dạng bôi/ uống): methylprednisolone, betamethasone
• Thuốc giảm ho long đờm nếu có triệu chứng hô hấp
• Thuốc nhỏ mũi chống sung huyết, giảm nghẹt

Điểm mạnh là tác dụng nhanh, xử lý triệu chứng rõ rệt. Tuy nhiên, Tuấn tôi nhắc bà con không nên tự ý dùng dài ngày vì có thể gây nhờn thuốc hoặc tác dụng phụ như buồn ngủ, khô miệng, tổn thương gan thận.

Hướng điều trị theo Đông y cân bằng cơ địa lâu dài

Từ kinh nghiệm điều trị thực tế, tôi nhận thấy nhiều bà con sau khi dùng thuốc tây dễ bị tái phát khi trở trời, trong khi Đông y lại giúp ổn định lâu dài nếu áp dụng đúng.

• Dùng bài thuốc thanh nhiệt, giải độc, hành khí hoạt huyết
• Phối hợp thảo dược bổ gan, lợi tiểu, mát phổi
• Điều chỉnh tạng phủ: tăng cường chức năng phế, can, thận
• Kết hợp chế độ ăn uống, nghỉ ngơi phù hợp cơ địa
• Châm cứu, bấm huyệt hỗ trợ điều hòa khí huyết

Ưu điểm của Đông y là trị từ gốc, giúp cơ thể thích nghi tốt với thời tiết. Tuy nhiên, cần thời gian để phát huy hiệu quả, phù hợp với những người có cơ địa dị ứng mạn tính hoặc không muốn lệ thuộc thuốc tây lâu dài.

Lời khuyên từ Tuấn tôi

Trong quá trình tư vấn, Tuấn tôi gặp rất nhiều bà con bị dị ứng thời tiết nhưng lại chủ quan, xử trí không đúng cách khiến bệnh tái đi tái lại, ảnh hưởng đến sinh hoạt và sức khỏe lâu dài. Từ kinh nghiệm thực tế và hiểu biết chuyên môn, tôi đúc rút ra một vài điều bà con nên lưu ý:

• Không nên tự ý dùng thuốc kháng sinh hoặc corticoid khi chưa có chỉ định của bác sĩ, bởi dễ gây lệ thuộc và tổn hại đến gan thận.
• Luôn giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng mũi – họng khi thời tiết thay đổi, nhất là sáng sớm và ban đêm.
• Ưu tiên ăn uống thanh đạm, nhiều rau củ quả, tránh đồ tanh, lạnh và chất kích thích để hạn chế phản ứng dị ứng từ bên trong.
• Hạn chế tiếp xúc với phấn hoa, lông thú, nấm mốc hoặc không khí ô nhiễm, đặc biệt những ngày thời tiết ẩm thấp, giao mùa.
• Tăng cường tập thể dục nhẹ nhàng, dưỡng sinh để nâng cao thể trạng và điều hòa khí huyết, giúp cơ thể thích nghi tốt hơn với thay đổi môi trường.

Dị ứng thời tiết uống gì, chọn sao cho đúng và hiệu quả là câu chuyện không đơn giản, nhưng nếu hiểu cơ thể mình và xử lý theo hướng phù hợp thì hoàn toàn có thể sống khỏe, ít tái phát.